Des petites douceurs à lire pour votre bien-être physique et mental. Ensemble on est plus fort. Et pas de spams, c’est promis.

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Dé-stresser

Mesurer vos marqueurs biologiques du stress et recevoir un plan personnalisé pour une vie plus saine.

Trouvons ensemble des solutions pour votre stress.

Démarrez

Le stress chronique est devenu la norme.

Le stress, cette épidémie du 21ème siècle
Quand le stress se prolonge, notre corps perds sa capacité de récupération et cela devient dangereux.

Vous pensez avoir courageusement géré votre stress.

Mais vous êtes fatigué(e). D’humeur changeante. Moins concentré(e).
Vous dormez mal. Vous n’avez plus (moins) de vie sexuelle.
Vous avez pris du poids. Mais il n’y a aucune raison de se résigner !

TestER gratuitEMENT VOTRE BIEN-êTRE MENTAL

Our Stress Package

Complete Stress Test

1. Biomarkers From Saliva
   - Cortisol Rhythm
   - DHEA
2. Biomarkers From Urine
   - Serotonin
   - Epinephrine
   - Noradrenaline
   - Homovanillic Acid (HVA)
   - GABA
   - Glutamate
3. Advanced medical report
4. Your personalised health plan
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Plus jamais ça !

Fatigue

Vous vous êtes habitué(e) à la fatigue. Pourtant, ce n’est pas dans votre nature. Nul besoin d’avoir recours à des substances illicites pour se sentir à nouveau en forme. Mesurez plutôt vos marqueurs biologiques pour trouver une solution appropriée.

Pour en savoir plus

Fatigue

Bien que la fatigue ait des causes diverses et variées, le stress chronique reste l’un des facteurs les plus courants de l’épuisement et de la perte d’énergie. Une nuit de sommeil ou un week-end reposant n’y feront rien.  Un changement du niveau de sécrétion du cortisol et des autres molécules du stress peuvent être en cause, mais il est difficile (voire impossible) d’en être certain sans un test préalable et sans une vision d’ensemble de tous les facteurs impliqués. De plus, cela permettra de développer une solution personnalisée (par exemple, la fatigue causée par un taux de cortisol trop élevé ne se traite pas comme celle provoquée par un cortisol trop bas).

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Troubles du sommeil

Tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil. Au lieu de vous contenter de compter les moutons, apprenez à trouver une solution à vos troubles de sommeil en étudiant les causes possibles.

Pour en savoir plus

Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent aussi avoir plusieurs causes. Mais le stress reste la cause principale de ce problème. Qui n’a pas déjà broyé du noir toute la nuit sans pouvoir s’endormir ? Parfois au point de subir une nuit blanche ? Encore une fois, en savoir plus sur la biologie de votre stress quotidien permettra de mieux comprendre certains patterns et de développer une solution plus appropriée et potentiellement plus efficace.

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Humeur changeante : quand vous avez des hauts et des bas

Non, ce n’est pas juste dans votre tête ! Le stress sabote bel et bien les molécules du bonheur qui affectent votre moral. Il est donc bon de connaître précisément les niveaux biologiques de ces hormones.

Pour en savoir plus

Pour en savoir plus

Il est parfaitement normal que votre humeur fluctue légèrement (on ne peut pas être tous les jours heureux et débordant d'énergie). Mais quand les montagnes russes émotionnelles deviennent plus la norme plutôt que l’exception, il faut faire quelque chose. Le stress chronique touche plusieurs zones du cerveau liées aux émotions et aux comportements. Plusieurs études montrent, par exemple, qu’il y a une relation entre l’excès de cortisol et la dépression. De plus, l’humeur est aussi influencée par d’autres molécules qui interviennent dans la réponse au stress, comme la Dopamine, la molécule de la récompense.

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Libido en baisse ?

Le sexe, c’est important. Il n’y a pas de raison de s’habituer à vivre sans ! Les hormones peuvent nous jouer des tours, mais on peut faire quelque chose.

Pour en savoir plus

Libido en baisse ?

Pour sauver notre vie face à un danger, notre corps s’est doté d’un système intelligent censé nous permettre de courir pour « sauver notre peau ». Dans cette course, certains organes et systèmes qui ne nous sont pas utiles fonctionnent au ralenti. C’est le cas notamment des hormones sexuelles (quand notre vie est menacée, le sexe est une distraction inutile !). Une baisse de la libido peut donc être très liée au stress chronique (lorsqu’elle n’est pas causée par la ménopause, l’andropause, ou certains traitements). Par conséquent, vérifier les hormones du stress et les maintenir à des niveaux optimaux peut avoir un impact positif sur la libido et la vie sexuelle.

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Prise de poids

Vous prenez du poids de façon mystérieuse ? Vous n’en pouvez plus de ne manger que du brocoli et que rien ne change sur la balance ? Le stress peut en être la cause, car il ralentit le métabolisme et peut augmenter l‘inflammation à bas bruit (un autre frein au bon fonctionnement du métabolisme).

Pour en savoir plus

Prise de poids

Quand on court pour sauver sa peau, notre métabolisme tourne à bas régime pour offrir aux muscles, au coeur, aux poumons le surplus d’énergie nécessaire. Donc, peu importe ce que l’on mange, même en faisant attention, pendant une période de stress, on peut grossir à vue d’oeil. De plus, « faire attention », c’est bien difficile pendant une période de stress, car on a des envies de sucre (on cherche du réconfort dans la nourriture. Et comme si cela ne suffisait pas, sous l’action du cortisol, l’excès de tissus adipeux qui en résulte va surtout se placer autour du ventre.

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La solution d’Akesio

Quantifier le stress, ça n’est pas une pratique courante de la médecine traditionnelle.

Son évaluation se fait en général uniquement sur des bases purement déclaratives, ce qui laisse beaucoup de place à la subjectivité du ressenti du stress.

Traditionnellement, l’approche choisie par les médecins et/ou les psychologues pour soigner le stress, n’inclut pas la biologie du stress (un checkup).

Nous proposon une évaluation du stress d’une manière plus objective.

Nos offres

Mesurer vos hormones du stress et recevez un plan de santé personnalisé.

Voici ce que cela comprend, selon l’offre que vous allez choisir.
Snap Stress
Ceci se veut une expérience: une évaluation sur la base de la perception du stress, une évaluations de l’état général de santé (par des questionnaires en ligne), des tests biologiques des hormones de stress, puis des recommandations personnalisées. Et même si ces tests ne se font qu’une fois, leur analyse est suffisante pour évaluer si le stress est chronique et potentiellement dangereux pour la santé.

1
Des marqueurs biologiques dans la salive
Rythme du cortisol
(4 prélèvements dans la même journée)
DHEA
2
Des marqueurs biologiques dans l’urine
DA
Épinéphrine
Acide vanilmandélique (VMA)
Acide homovanillique (HVA)
Sérotonine
Acide 5-hydroxy-indole-acétique (5-HIAA)
3
Advanced medical report
We’ll make sense of your numbers taking into consideration your medical background and your lifestyle.
4
Your personalised health plan
Supplements
Lifestyle recommendations: nutrition, exercise, mindfulness, sleep
Stress reduction techniques
Mental Wellness Programme
Avoir des recommandations d’experts, c’est très bien, mais encore faut-il en faire quelque chose  dans la vie courante, malgré un agenda souvent bien rempli. C’est pourquoi nous vous proposons de vous guider tout au long de ce parcours et de vous prendre par la main pour vous aider à aller mieux.
1
Un test des hormones du stress

Parce que chacun vit son stress de manière différente. En regardant la biologie de votre stress, vous en saurez davantage sur les manières dont le stress affecte votre corps et cerveau

2
Un plan de santé personnalisé, basé sur vos chiffres et vos évaluations (questionnaires en ligne)

- Des suppléments alimentaires
- Des recommandations concernant votre mode de vie : nutrition, activité physique, pratiques de pleine conscience, sommeil
- Des techniques pour la réduction du stress

3
De l’aide pour réajuster vos habitudes de vie

C’est bien d’avoir un plan personnalisé, mais c’est encore mieux de le mettre en pratique dans sa vie de tous les jours

4
Un suivi des symptômes et des habitudes de vie avec l’application Akesio

Cela permettra de voir comment vos symptômes évoluent avec le temps et de garder l’oeil sur vos activités.

5
Life pillar programme

Akesio va vous aider à passer au crible les fondamentaux de votre vie : travail, relations, santé, habitudes, environnement, gestion du temps, valeurs et sens de vie. Ils font tout le sel de la vie, mais ils peuvent aussi être sources d’ennui et de stress. Nous allons identifier ensemble les angles morts de ces fondamentaux et travailler pour les renforcer afin d’améliorer votre capacité à vous sentir bien et éprouver de la joie.

6
De l’éducation

Pour continuer d’apprendre sur la santé et le bien-être en général, et sur votre santé et bien-être en particulier.

7
Une communauté

Pour partager informations et ressentis avec les autres membres de la communauté Akesio; bénéficier aussi des offres des partenaires d’Akesio.

8
Outils de mesure

Pouvoir mesurer les variations cardiaques ainsi que d’autres paramètres, cela offre des informations précieuses pour mieux évaluer le stress.

9
Amélioration de la performance

Le stress chronique freine fortement la performance. Les plus grands athlètes en savent quelque chose. Lorsqu’on ne gère pas ses émotions et sa fatigue, on ne peut pas gagner.

10
Meilleures santé et bien-être

L’amélioration du bien-être émotionnel et de la gestion du stress, cela a un impact positif sur la santé et le bien-être global d’un individu, ainsi que sur sa vie personnelle et professionnelle

En résumé, vous allez pouvoir :
Améliorer la gestion de votre stress
Avoir un meilleur équilibre entre vie personnelle et professionnelle
Améliorer votre performance
Améliorer votre état général et votre bien-être
Augmenter votre niveau d’énergie et votre capacité à vous sentir bien

Comment ça marche?

02

Salive et pipi

Vos prélèvements vont voyager en toute simplicité et sécurité jusqu’au labo.

01

La réception de votre kit

Une fois commandé, vous allez recevoir le kit Akesio chez vous.

03

Résultats rapides

Nous voulons passer au crible la biologie de votre stress (les hormones du stress cortisol, DHEA, Adrenaline, Noradrenaline, Sérotonine, 5-HIAA, HVA, DA, VMA) pour vous donner des conseils personnalisés. Votre stress est unique et nous voulons le comprendre: c’est bien le premier pas pour agir.

04

Et si mes résultats vont être très très mauvais?

Et si mes résultats vont être très très mauvais?Pas d'inquiétude, le stress n’est pas une fatalité, surtout quand on n’est pas seul pour le résoudre. Notre équipe va vous préparer un programme personnalisé, avec tout l’aide nécessaire.

Commandez

What You Get

Stress Check

+
Check your stress biology (home test)
+
Identify your stress sources (members only)
+
Check your stress perception (online assessment)
+
Get personalised stress solutions
+
Understand your stress numbers in real context (online medical and lifestyle assessments

Personalised Mental Wellness Programme

+
Supplements (natural treatment)
+
Behavioural changing support (members only)
+
Life Pillar Programme (members only)
+
Stress reduction techniques
+
Tracking symptoms and actions (members only)
+
Lifestyle advice: diet, sport, sleep
+
Personalised Mindfulness Programme (members only)

Education

+
Curated scientific information
+
Workshops, webinars, live events

Community

+
Learn from peers experience
+
Sharing your experience and make a difference in someone's life
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Ils ont essayé et adoré...

"J’étais épuisée et stressée, je ne pouvais même plus travailler correctement, je ne pouvais plus rester concentrée ou avoir la tête claire. J’ai entendu parler de burn-out et c’était quelque chose qui me faisait peur. En suivant le programme Akesio pendant plusieurs mois, je suis maintenant complètement rétablie. J’ai un nouveau mode de vie et maintenant je sais quoi faire quand je me sens stressée ou très fatiguée. Si cela doit se reproduire un jour, je ne vais certainement pas attendre que ça aille très mal pour demander de l’aide."

Candice

"Je suis un entrepreneur qui aime l'adrénaline. Pour moi, préparer un nouveau projet, c’est de longues journées de travail et d'exaltation, de stress positif. Akesio m’a aidé à comprendre qu’on ne peut pas garder cette intensité sur le long terme, car cette course est un marathon. Avec leurs tests et leurs programme, j’ai appris que je ne pouvais plus ignorer l’impact que le stress peut avoir sur moi et que l’on est jamais à l’abri de ses effets néfastes, même quand on est jeune, comme moi."

Olivier

"Cette année a été une plutôt difficile, avec beaucoup de projets comme un déménagement, un nouveau livre, la vie quoi… J’ai senti que la pression montait et à un certain moment, j’ai commencé à ne plus bien dormir, à être fatigué. Quand j’ai entendu ce que Akesio proposait, j’ai été soulagé que cette solution existe."

Richard

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